Participă la o experiență cuprinzătoare în studio, combinând atât aspectele practice, cât și cele teoretice ce țin de aerial yoga.
Dedică timp practicii personale și aprofundează ceea ce ai învățat în timpul petrecut împreună.
Dobândește o înțelegere solidă a principiilor fundamentale ce țin de yoga și a modului în care acestea se aplică la nivel de aerial yoga. Această secțiune include istoria, filosofia și practicile cheie ale ambelor discipline.
Studiază anatomia esențială relevantă pentru practica yoga. Învață cum diferite poziții afectează diverse grupe musculare și cum să le execuți în siguranță pentru a evita rănile.
Înțelege condițiile cele mai frecvente ce țin de sănătate și modul în care acestea pot afecta practica yoga. Află cum să modifici pozițiile pentru a le adapta cursanților cu diferite limitări fizice și pentru a asigura o practică sigură pentru toată lumea.
Pătrunde în studiul chakrelor, centrele energetice ale corpului. Învață cum să echilibrezi și să activezi aceste chakre prin posturi și practici specifice pentru a spori bunăstarea generală.
Învață diverse tehnici de respirație (pranayama), practici de meditație și metode de relaxare. Acestea sunt instrumente esențiale pentru gestionarea stresului, creșterea atenției și promovarea clarității mentale.
Explorează utilizarea uleiurilor esențiale pentru a completa practica aerial yoga. Află cum diferite arome pot spori relaxarea, concentrarea și starea generală de spirit.
Descoperă practici holistice suplimentare care pot fi integrate cu aerial yoga. Află despre beneficiile pietrelor energetice și ale terapiei prin sunet în crearea unei experiențe yoga mai îmbogățită și mai echilibrată.
Învață poziții de bază care sunt blânde pentru corp și promovează relaxarea profundă și recuperarea. Aceste poziții sunt perfecte pentru începători și pentru cei care doresc să se relaxeze și să se regenereze.
Trecem la poziții mai provocatoare care dezvoltă forța, flexibilitatea și echilibrul. Aceste sesiuni te vor ajuta să îți extinzi practica aerial yoga și să stăpânești mișcări mai complexe.
Explorează acrobațiile aeriene dinamice și antrenante care îmbunătățesc condiția fizică. Aceste sesiuni se concentrează pe îmbunătățirea forței de bază, a coordonării și a condiționării corporale generale.
Experimentează aspectul distractiv și de susținere al aerial yoga cu poziții în perechi. Aceste exerciții implică lucrul cu un partener pentru a spori încrederea, comunicarea și sincronizarea.
Advance Deposit
Fee
WELLNESS TRIBE S.R.L.
Nr. Reg. Com.: J12/5676/2022
CIF: 46810900
Adresa: Str. Alverna nr. 71-73, cam. 1, et. 9, ap. 49, mun. Cluj-Napoca
